رياضة: نصائح عامة لممارسة الرياضة

بسم الله الرحمن الرحيم.

“إنت نحيف / نحيفة، ليش تسوي رياضة؟”. هذا المبدأ جداً يزعجني، مفهوم إن الرياضة هي فقط لتنقيص الوزن هو مفهوم خاطئ. الرياضة لها فوائد كثيرة جداً وأتمنى لو أقدر أكون جزء من زيادة وعي المجتمع لفوائد الرياضة.

 خصصت في المدونة سلسلة كاملة للرياضة، رح أتكلم فيها عن كل شي يخص الرياضة.

في هذي التدوينه رح أتكلم عن بعض النصائح العامة عن الرياضة. أشياء تعلمتها من خلال ممارستي للرياضة، ولو إني مقصرة جداً في حقها الفترة الأخيرة.

Continue reading “رياضة: نصائح عامة لممارسة الرياضة”